Buni eng qadimgi ajdodlarimiz ham ongli ravishda chuqur bilishgan va amal qilishgan. Mexnat qilish oilada bolalarni tarbiyalash, ovqilish, dushmanlarga qarshi jang qilish va boshqa juda ko‘p sabablar uchun turli jismoniy mashqlar maqsadida ham keng qo‘llanilgan