Toʻliq ochlik inson sogʻligʻiga foydali taʼsirlarni koʻrsatishi mumkin. Bu usulda kun davomida faqat maʼlum soatlarda oziq-ovqat isteʼmol qiladi va qolgan soatlarda och yuradi. Yurak-qon tomir xastaliklari yovuzlik xavfini kamaytirishi mumkin