Shaxsiy gigiyena talab va qoidalari inson salomatligi va sog‘lom turmush tarzini ta’minlash uchun muhimdir. Har kuni kamida 2 marta tishlarni yuvish, haftada 2-3 marta to‘liq dush qabul qilish kerak. Qo‘llarni diqqat bilan yuvish, ayniqsa taom iste’molidan oldin va hojatxonadan keyin, kasalliklarning oldini olishga yordam beradi. Soch va tirnoqlarni muntazam ravishda parvarishlash, kiyimlarni esa muqarrar yuvish lozim. Teringizni himoya qilish uchun mos kremlar qo‘llang va yetarli darajada suv iching. Bu talablar va qoidalar har bir kishi uchun muntazam odatga aylanishi kerak