Суперфудлар, масалан, акаи ва чиа уруғлари, антиоксидантлар билан бой бўлиб, ҳужайраларни эркин радикаллардан ҳимоя қилади ва 30% гача иммунитетни оширади. Кўкатли салатлар, брокколи каби суперфудлар, кунига 5 та мева ва сабзавот истеъмол қилиш тавсиясининг бир қисми бўлиб, тола ва витаминлар манбаи ҳисобланади