Stress organizmga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, stress yurak-qon tomir kasalliklari, diabetes va yuqori qon bosimi xavfini oshiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, stress ostida bo'lgan odamlarning taxminan 33 foizi uyqusizlikdan aziyat chekadi. Shuningdek, stress depressiya va bezovtalik kabi ruhiy salomatlik muammolariga sabab bo'lishi mumkin. 2019-yilgi so'rov natijalariga ko'ra, stressga duchor bo'lgan odamlarning 77 foizi stress jismoniy salomatlikka zarar yetkazayotgani haqida xabar beradi. Bundan tashqari, surunkali stress immun tizimini zaiflashtirishi va infektsiyalar xavfini oshirishi aniqlangan. Stressni boshqarish sog'liqni saqlash uchun muhimdir