Stressni boshqarish inson salomatligi va ruhiy holatini yaxshilashda muhim ahamiyatga ega. O‘zbekistonda o‘tkazilgan tadqiqotlar ko‘ra, bo‘sh vaqtni samarali tashkil qilish orqali stressni boshqarish darajasi 40% ga oshishi mumkin