Salomatlikni asrash va mustahkamlashning yagona yo‘li bu – sog‘lom turmush tarziga amal qilishdir. Sog‘lom turmush tarzi esa insonning hayoti, salomatligi xavfsizligini ta’minlashga xizmat qiluvchi ko‘nikmalarga ega bo‘lish asosida hayot faoliyatini yo‘lga qo‘yishi hisoblanadi