Sogʻlom turmush tarzi tamoyillari 70% dan ortigʻi ruhiy salomatlikka bogʻliq boʻlib, jahon sogʻliqni saqlash tashkilotining ma'lumotlariga ko'ra, stress va depressiya kabi muammolar 15 yoshdan oshgan 30% aholi orasida uchraydi. Toʻgʻri ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar, masalan, haftada kamida 3 marta 30 daqiqa yurish, Toshkent kabi yirik shaharlarda yashovchi odamlarda ham ruhiy salomatlikni sezilarli darajada yaxshilaydi