Sog'lom ovqatlanish piramidasi inson tanasi uchun kerakli bo'lgan oziq moddalarni to'g'ri muvozanatda iste'mol qilishga yordam beradi. Ushbu piramida asosi murakkab uglevodlarga boy mahsulotlar, mevalar, sabzavotlar, go'sht va s.ut. tashkil etadi