Sogʻlom ovqatlanish odatlari inson salomatligini yaxshilashga yordam beradi. Beshta poriyoga yaqin meva va sabzavot iste'mol qilish, suv ichish, tuz iste'molini kamaytirish, yogʻ iste'molini umumiy kaloriyalarning 30 foiziga tushirish tavsiya etiladi