Sogʻlom ovqatlanish organizmning toʻgʻri ishlashi uchun zarur oziq moddalarga boy taomlarni isteʼmol qilishdir. Toʻgʻri ovqatlanish sogʻliqni saqlaydi, kasalliklarning oldini oladi va energiyani oshiradi. Sogʻlom ovqatlanish tanaga zarur vitamin, mineral, oqsil, yogʻ va uglevodlarni muvozanatda qabul qilishdir