Parhezli ovqatlanish – bu sog‘lom va muvozanatli taomlar iste’molini anglatadi. Asosiy tamoyillariga sut mahsulotlari, sabzavot, meva, oqsil va don mahsulotlarining muvozanati kiradi. Parhezda kundalik kaloriya miqdori odatda 1500-2000 kkal atrofida bo‘ladi