Sog'lom ovqatlanish odatlari, turli meva, sabzavot, to'liq don mahsulotlari va kam yog'li oqsillarni o'z ichiga olib, mikroelementlarning yetarli darajada qabul qilinishini ta'minlaydi, optimal metabolik jarayonlarni va kasalliklardan himoyalanishni qo'llab-quvvatlaydi