Oziqlanish asoslari sog‘lom hayot uchun muhimdir. Kunlik ovqatlanishda oqsillar, yog‘lar va uglevodlarga e'tibor qaratish zarur. Oqsillar go‘sht, baliq, tuxumda ko‘p uchraydi va kunlik ratsionning 15-20 foizini tashkil qiladi