Ich qotishining sabablari ko'p va turli omillar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Oziq-ovqat yetishmasligi yoki noto'g'ri ovqatlanish, suvsizlik (kuniga kamida 1.5-2 litr suv ichilmasligi), harakatsiz turmush tarzi, erta tongda yoki kechqurun qo'zg'alishning yo'qligi ich qotishiga olib kelishi mumkin