Bu kitobda xotira tushunchasi, turlari va ularning jarayonlari to'g'risida ma'lumotlar beriladi. Inson miyasining gipokampus qismi xotira shakllanishida muhim rol o'ynaydi. Kitob, yaxshi xotira uchun muntazam mashqlar va sog'lom turmush tarzi muhimligini belgilaydi