Xotira mashg'ulotlari insonning eslab qolish va eslash imkoniyatlarini oshirishga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, muntazam xotira mashqlari miyadagi neyron aloqalarni kuchaytiradi va vaqt o'tishi bilan kognitiv funksiyalarni yaxshilaydi