RET 1950-yillarda Albert Ellis tomonidan ishlab chiqilgan psixoterapiya shaklidir va bizning fikrlarimiz, his-tuyg'ularimiz va xatti-harakatlarimiz bir-biri bilan bog'liq va mantiqsiz e'tiqodlar salbiy his-tuyg'ular va xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin degan g'oyaga asoslanadi.