Psixologik treningning asosiy maqsadi insonning ruhiy holatini yaxshilash, stressni kamaytirish va hayot sifatini oshirishdir. Yordamida shaxsning o'zini anglash darajasi oshiriladi, muammolarni hal qilish ko'nikmalari rivojlantiriladi, motivatsiya va o'ziga ishonch mustahkamlanadi