O‘zini o‘zi baholashni ob’ektivlashtirish uchun, har bir o‘yindan keyin 3 ta kuchli va 2 ta zaif tomonlarni yozib borish, o‘z kamchiliklarini aniqlash va ular ustida ishlashga yordam beradi, natijada 20% ga samaradorlikni oshiradi. O‘ziga ishonch va o‘zini o‘zi baholash ko‘nikmalarini rivojlantirish uchun, haftada kamida 3 marta, 20 daqiqadan iborat meditatsiya mashg‘ulotlarini o‘tkazish, Samarqanddagi olimlar tomonidan tasdiqlanganidek, stress darajasini pasaytiradi va ishonchni oshiradi