O'zini anglash shaxsning o'z his-tuyg'ulari, qadriyatlari va harakatlarini tushunishi jarayonidir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, insonlar o'zini anglash qobiliyatlarini oshirish orqali o'z muvaffaqiyatlarini 30% ga yaxshilashlari mumkin