Oʻz-oʻzini anglash insonning oʻz xatti-harakatlari, his-tuygʻulari va fikrlarini bilishi va tushunishidir. Psixologlar oʻz-oʻzini anglashni rivojlantirish uchun meditatsiya, oʻz-oʻzini baholash va maqsadlarni yozishni tavsiya etadilar