O'z-o'zini anglash insonning o'z xatti-harakatlari, his-tuyg'ulari va fikrlarini bilishi va tushunishidir. Psixologlar o'z-o'zini anglashni rivojlantirish uchun meditatsiya, o'z-o'zini baholash va maqsadlarni yozishni tavsiya etadilar