Diqqatni jamlash usullari orasida meditatsiya va nafas olish mashqlari muhim o‘rin tutadi. Tadqiqotlar ko‘rsatishicha, har kuni 5-10 daqiqa meditatsiya qilish kognitiv funktsiyalarni yaxshilaydi. Pomodoro texnikasi – 25 minut diqqatni bir vazifaga qaratib, 5 daqiqa tanaffus qilish – samaradorligi bo‘yicha ko‘p ishlatiladi