Baxt stress darajasini pasaytiradi, yurak ritmini barqarorlashtiradi va immunitetni kuchaytiradi. O‘z-o‘zini qadrlashni oshiradi, ijtimoiy aloqalarni mustahkamlaydi. 1 ta minnatdorlik amali va 30 daqiqa faol harakat baxtni oshiradi