Yugurish texnikasining asosiy elementlari quyidagilardan iborat: dastlabki tayyorgarlik va qizdirish mashqlari, yugurish holatini to‘g‘ri ushlab turish, qo‘l va oyoq harakatlarini sinxronlashtirish, nafas olish texnikasi, qadamlarning uzunligi va chastotasini nazorat qilish