Jismoniy tarbiya va sport sog‘liqni saqlashda muhim rol o‘ynaydi. Harakatli faoliyat yurak-qon tomir kasalliklari xavfini 30% gacha kamaytirishi mumkin. Haftasiga kamida 150 daqiqa mo' tadtadil intensivlikdagi jismoniy faollik tavsiya etiladi