Turnikda osilishlar, tebranishlar va siltanishlar, turniğe asılarak yapılan dinamik egzersizlerdir. Osilishlar turniketda oldinga-orqaga yoki yon tomonga tebranish harakatlaridir. Tebranishlar - bu turniketda oyoqlaringizni yuqoriga va pastga silkitish orqali qilingan harakatlar