Tonggi mashqlarining foydalari haqida ertalabki gimnastikani musiqa ostida o'tish. Ish unumdorligining oshishi, harakatlarning egiluvchanligi va chegarasining yaxshilanishi, surunkali kasalliklar xavfini kamaytirish, to'g'ri turish, o'z-o'zini hurmat qilish va ishonchning oshishi, qulay vaqt, turli xil mashqlar