Bu metodikada talabalar jismoniy holatini aniqlash uchun turli testlar qo'llaniladi, masalan: yugurish (100 m, 1000 m), sakrash (yerdan balandlikka, uzunlikka), vieloktsiya (tugmalarni tez bosish), va chaqqonlik (8-formali yugurish), kuch (turnikda tortilish), chidamlilik (kross masofalarini yugurish). Testlar yoshi, jinsi va sog'lig'iga moslashtiriladi