Sport massaji tiklanishda qon aylanishini yaxshilaydi, metabolitlarni chiqaradi, mushak tonusini kamaytiradi, og'riq va DOMSni pasaytiradi, elastiklik va harakat doirasini oshiradi, limfa drenajini rag'batlantiradi, asab tizimini tinchlantiradi, jarohat oldini olishga yordam beradi va tiklanish tezligini oshiradi