Sport va sog'lig o'rtasidagi bog'liqlik juda kuchlidir. Tadqiqotlarga ko'ra, muntazam jismoniy faoliyat yurak-qon tomir kasalliklari xavfini 30% gacha kamaytiradi. Haftada kamida 150 daqiqa o'rtacha darajadagi jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish tavsiya etiladi