Sport faoliyati inson salomatligi va jismoniy holatini yaxshilashda muhim rol o'ynaydi. Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining ma'lumotiga ko'ra, kattalar haftasiga kamida 150 daqiqa o'rtacha intensiv jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishlari kerak