Ushbu hujjat sog'lom turmush tarzi asoslarini, jumladan sog'lom ovqatlanish ratsioni (meva, sabzavot, uglevodlar, suv, yog'lar, tuz, shakar chegarasi), muntazam jismoniy faollik va uyqu gigiyenasi haqida ma'lumot beradi.