Sog‘lom turmush tarzi insonning jismoniy va ruhiy holatini yaxshilashga qaratilgan turmush tarzidir. Har kuni kamida 30 daqiqa jismoniy mashqlar qilish sog‘liq uchun foydalidir. Sog‘lom ovqatlanish ham muhim rol o‘ynaydi: kuniga 5 porsiya meva va sabzavot iste'mol qilish tavsiya etiladi