Muvozanatni yaxshilash uchun kundalik mashqlar tananing barqarorligini oshiradi va yiqilish xavfini kamaytiradi. 15-30 daqiqa davomida quyidagi mashqlarni bajarish tavsiya etiladi: bir oyog‘da turish, planka holatida turish hamda zamonaviy yoga yoki tai-chi mashqlari