Jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlari sog‘lom hayot tarzini targ‘ib qiladi. Haftada 150 daqiqa o‘rtacha intensivlikdagi mashqlar yoki 75 daqiqa yuqori intensivlikdagi mashqlar tavsiya etiladi. O‘sayotgan yoshlar uchun esa kuniga kamida 60 daqiqa jismoniy faollik kerak