Jismoniy tarbiya inson salomatligi uchun juda muhim. U tanani chiniqtiradi, ruhiy holatni yaxshilaydi, qon aylanishini yaxshilaydi, yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi, suyak va mushaklarni mustahkamlaydi, uyqu sifatini yaxshilaydi