Eng samarali usullaridan biri — balans plitalarida mashq qilishdir. 15-20 daqiqa davomida balans plitasida turishga harakat qilish muvozanatni sezilarli darajada yaxshilaydi. Shuningdek, bir oyoqda turib mashq qilish ham foydali. Har kuni 2-3 daqiqa davomida bir oyoqda turib, qo‘llarni harakatlantirish muvozanatni mustahkamlashga yordam beradi. Yoga pozalari, masalan, "Daraxt" pozasi ham muvozanatni oshiradi