Gimnastika asoslari bo‘yicha bilimlar jismoniy mashqlar bilan bog‘liq raqamli ma'lumotlar bilan boyiladi. Mashqlar davomiyligi odatda 30 dan 90 minutgacha bo‘ladi. Dastlabki bosqichda haftasiga 2-3 marta shug‘ullanish tavsiya etiladi