Sayr maqsadlari turli xil sabablar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Odamlar sog'likni yaxshilash uchun piyoda sayr qilishadi, bu yurak sog'lig'ini yaxshilab, ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradi. Kuniga kamida 30 daqiqa piyoda yurish tavsiya etiladi. Sayr qilish stressni kamaytiradi va kayfiyatni ko'taradi