Ertalabki gimnastikani musiqa ostida oʻtkazish qon aylanishini tezlashtiradi, yurak-qon tomir tizimi faoliyatini yaxshilaydi va mushak tonusini oshiradi. Ritmik harakatlar metabolizmni ragʻbatlantiradi, yogʻlarni yoqish tezligini oshiradi va tana moslashuvchanligini yaxshilaydi