Sport trenovkasini davrlash faoliyatini yuklamalarni bosqichma-bosqich tartibga solish tamoyilini ifodalaydi. Trening tsikllari makrotsikl, mezotsikl, mikrotsikl va yuklamalar optimallashtiriladi. Maqsad adaptatsiyani oshirish, samaradorligini uzoq muddat saqlash va jarohat xavfini kamaytirishdir.