Balandlikka sakrash texnikasi yengil atletika turidagi sport turi bo‘lib, sportchi belgilangan balandlikdagi latta yoki arqon orqali sakrab o‘tadi. Texnika uch bosqichdan iborat: yugurib kelish, sakrash va havo fazasi. Yugurib kelish bosqichida sportchi tezlik hosil qilib, optimal burchakka yaqinlashadi