Tanani detoksifikatsiya qilish uchun ovqatlanish rejimi organizmni toksinlardan tozalashga yordam beradi. Buning uchun kundalik ichimliklar qatoriga 2-3 litr suv, yashil choy kiritish tavsiya etiladi. Meva va sabzavotlarni ko‘proq iste'mol qilish, masalan: ko‘k choy 100 ml, sabzi 150 g, apelsin 200 g, va ismaloq 50 g yaxshi ta'sir ko‘rsatadi. Ratsionga tolaga boy ovqatlar, masalan, yulaf 30 g qo‘shish salomatlik uchun foydalidir. Yog‘siz protein manbalari, masalan, tovuq ko‘kragi 100 g va baliq 150 g, organizmni zararli moddalarni chiqarishda yordam beradi. Iloji boricha qayta ishlangan ovqatlardan voz kechish kerak