Media ruhiy salomatlikka ijobiy taʼsir ko‘rsatishi mumkin: axborot va qo‘llab-quvvatlash, ijtimoiy bog‘lanish, ruhiy salomatlik bo‘yicha maʼlumotlar olish, xabardorlikni oshirish va qaror qabul qilishni osonlashtirish. Salbiy taʼsirlar: ortiqcha ekran va ijtimoiy tarmoqlar stress, bezovtalik, depressiya, o‘z-o‘zini solishtirish, uyqu buzilishi va eʼtiborning kamayishiga olib kelishi mumkin. Xulosa: muvozanat, filtrlangan kontent, cheklovlar va media boshqaruvi zarur