Yurish texnikasi asoslari fiziologik, biomexanik va psixologik jihatlarni o'z ichiga oladi. Yurish yurak-qon tomir salomatligini yaxshilash, vaznni boshqarish va ruhiy holatni yaxshilashga yordam beradi. Har bir kishining yurish usuli yagona va biomexanik xususiyatlar bo'yicha o'zgaradi