Vitamin B5, yoki pantotеn kislotasi, organizmning enеrgiyaga bo'lgan еhtiyojini qondirishda muhim rol o'ynaydi. Uning asosiy manbalari parranda go'shti, mol go'shti, baliq, tuxum, sut mahsulotlari, yong'oq va urug'lar, butun don mahsulotlari, avokado, brokkoli va sholg'om