Ovqatlanish va immunitet tizimi o'rtasida kuchli bog'liqlik mavjud. Turli ozuqalarning turli organizm funksiyalariga ta'siri bor, C vitamini immunitetni mustahkamlashda muhim rol o‘ynaydi, E vitamini antioksidant bo‘lib, immunitetni qo‘llab-quvvatlaydi, va sink iltihobni kamaytiradi va immun hujayralarni hosil bo'lishini rag‘batlantiradi