Nerv sistemasining sog‘lom faoliyati organizmning umumiy sog‘lig‘i uchun muhimdir. Omega-3 yog‘ kislotalari, B vitaminlari va antioksidantlar nerv tizimi uchun foydali hisoblanadi. Har kuni kamida 150 daqiqa jismoniy faoliyat bilan shug‘ullanish va 7-9 soat uyqu tavsiya etiladi